Libro: Il soffio che guarisce. Usa il respiro per liberarti da ansia, stress, tensione e ritrovare la serenità
Più respiriamo superficialmente meno ossigeno arriva al nostro cervello, più le emozioni disfunzionali rimangono bloccate nel nostro sistema mente-corpo.
Respirare è il primo atto che compiamo alla nascita e l’ultimo prima di lasciare il nostro corpo. Per tutta la durata della nostra esistenza non smettiamo mai di respirare: possiamo stare senz’acqua o cibo per giorni, ma non possiamo resistere senz’aria se non per pochi minuti. Nonostante questo, siamo spaventosamente poco consapevoli dell’importanza di quest’azione, tanto che spesso e volentieri la compiamo come un automatismo. Se, al contrario, cominciamo a porre la nostra attenzione al respiro, possiamo scoprire che è un formidabile alleato nella gestione della quotidianità, nell’affrontare i problemi e persino nel processo di guarigione dai mali che affliggono il nostro corpo e la nostra mente. Il soffio che guarisce ci illustra le molteplici potenzialità del respiro e della meditazione e ci insegna pratiche specifiche per aumentare l’energia del nostro corpo. Lucia Giovannini ci accompagna in un percorso che ci porterà a ridurre i livelli di ansia, aumentare l’apporto di ossigeno alle cellule e migliorare la forma fisica, la resistenza, la circolazione a livello cerebrale e la qualità del sonno. Attraverso consigli teorici e pratici, questo libro ci offre gli strumenti per guarire grazie al potere del respiro e per ritrovare la serenità perduta.
“Il soffio che guarisce” NON è il tipico “fai dei respiri profondi e rilassati” …
Respiriamo 20.000 volte al giorno, circa 584milioni di volte in una vita!
Immagina di poter riprogrammare il tuo cervello e il tuo corpo attraverso la scienza della respirazione di nuova generazione e insegnare al tuo cervello di farlo in autonomia.
Nel libro scoprirai pratiche specifiche per aumentare la vitalità e l’energia del tuo corpo, ridurre drasticamente i livelli di ansia, migliorare la forma fisica e la resistenza, aumentare l’apporto di ossigeno alle cellule e migliorare la circolazione del cervello in soli 60 secondi.
Inoltre, imparerai a riconnettere il tuo sistema nervoso in modo da uscire dalla modalità di stress, ritrovare la pace e la serenità e dormire più profondamente di quanto non abbia mai fatto da quando eri bambino.
La particolarità di “Il soffio che guarisce” è che non è solo un libro ma è, un vero e proprio percorso di guarigione attraverso il potere del respiro. Infatti, in alcuni punti troverai dei QR code segreti che ti porteranno a meditazioni e pratiche gratuite guidate dall’autrice. In questo modo potrai mettere subito in pratica gli strumenti e sperimentarne i benefici.
Buon ascolto e buona lettura!